人間通訊社

彰化社區大學9月30日在彰化縣花壇鄉白沙國小舉辦「茶心之旅」靜心活動，由「幸福導航」講師李奎諺與「品味台灣特色茶」講師吳幸儒協同教學，呼應教育部推動SEL課程精神，邀請15位教師透過茶道儀式與情緒管理練習，展開深度自我覺察之旅，實踐生命教育核心價值。

彰化社大校務發展委員劉素珠表示，推動「三好MVP」深耕社區學校是共同目標，期盼教師透過SEL研習，能觀照自我、理解學生，慈悲善待自己，重新找回教育的熱情與力量。此次「茶心之旅」，不僅是茶藝與心理的結合，更是教育現場的心靈環保，讓教師在繁忙中找到安定，將慈悲與覺察的力量帶入教學，回饋學生與社區。

吳幸儒以「柴米油鹽醬醋茶」的生活日常為起點，引領教師放慢步調，進入「琴棋書畫詩與茶」的文化境界。從端茶、持杯、觀色、品香到三口覺味，教師們在茶湯色澤、香氣與滋味中，打開五感，重新認識自己。

李奎諺以深入淺出的方式講解SEL理論，透過靜坐與慈悲焦點練習，引導教師觀察「身體腦、情緒腦、思考腦」三腦系統的運作。以「語言卡片遊戲」邀請教師書寫心情，整理情緒、覺察起因，進而啟動安撫系統，善待自己也温柔回應他人。

白沙國小校長曾雅瑛分享，正值撰寫結案報告的焦慮時刻，參與活動後感覺心情放鬆，「語言卡片遊戲」中得到同事温柔回饋：「『有做就是有執行力，慢慢做也是做，只要有做就不是在起跑點。』覺得很窩心。」

教導主任吳昭瑩表示，SEL學習搭配文人茶藝的初體驗，讓身心平靜，獲益良多。教師唐毓媛回饋，透過覺察讓高亢心情走向平靜，找到內心穩定的力量，以自身經驗先安撫學生情緒，再引導學生表達心境。